Хатха-йога для дошкільнят:здоровий спосіб життя та фізична гармонія

Однією з іноваційних технологій є йога. Йога - стародавнє індійське вчення , однією із складових частин якого є хатха -йога . Елементи цієї корисної , перевіреної багаторічним досвідом системи фізичної культури індійських йогів давно увійшли в наше життя , і використовуються як нетрадиційні прийоми оздоровлення.
Ха - це сонце - символ життєвих сил , енергії , бадьорості.
Тха - місяць - символ спокою. Поєднання цих слів - символів говорить про те , що ця система заснована на союзі протилежності , який створює рівновагу , гармонію.
Заняття йогою вдосконалюють рухові вміння і навички дітей , зміцнюють м'язи тіла , формують правильну поставу , зберігають і розвивають гнучкість і еластичність хребта , рухливість суглобів , рівновагу , координацію рухів.